小學(xué)學(xué)生一天睡眠應達到10個(gè)小時(shí)；小學(xué)上課時(shí)間一般不早于8點(diǎn)20分，網(wǎng)上實(shí)況轉播訓練不遲于21點(diǎn)…為使中小學(xué)生“睡好覺(jué)”，教育部近日發(fā)布了《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理的通知》。但是，記者調查發(fā)現，這場(chǎng)“睡眠保衛戰”打得并不好：一方面，許多學(xué)校的上課鈴早上8點(diǎn)就會(huì )響，晚上9點(diǎn)以后還在上提前錄好的課，手機游戲也能輕松避開(kāi)監管；另一方面，在職場(chǎng)上努力奮斗的父母們也很苦惱，忙碌的日常工作讓他們和孩子們難以相處，甚至累得難以自拔。
父母的直接言詞方式難以協(xié)調。
上午7點(diǎn)40分，林先生將睡眼朦朧的孩子送到校門(mén)口，然后立即上車(chē)，一腳踩油門(mén)，迅速離開(kāi)。車(chē)里，林先生左手扶著(zhù)方向盤(pán)，右手還不時(shí)把面包塞進(jìn)嘴里。
他認為，這名學(xué)生不能早到8點(diǎn)20分，在他看來(lái)，完全脫離了現實(shí)，“我在望京工作，送完孩子還需要1小時(shí)，如果8點(diǎn)20分才送到，我每天都要遲到，”他說(shuō)。
許多父母認為，保證孩子睡眠的最大障礙就是成人的作息時(shí)間與孩子難以協(xié)調。曾數次與丈夫發(fā)起「睡眠保衛戰」的許女士，最后都妥協(xié)了。她說(shuō)：“我們決定讓孩子每天晚上8點(diǎn)半睡覺(jué)，早上6點(diǎn)半起床，讓孩子睡上10個(gè)小時(shí)，”她說(shuō)，在執行的第一天就出了問(wèn)題。那天許女士稍稍加了一下班，到家已是晚上8點(diǎn)。母親回到家，孩子非常激動(dòng)，叫嚷著(zhù)要和母親分享學(xué)校的新事物，怎么說(shuō)都不肯睡覺(jué)，結果等洗漱完畢爬上床就已經(jīng)是晚上10點(diǎn)了。
第2、3、4天……晚上8點(diǎn)半睡覺(jué)的夢(mèng)想從來(lái)沒(méi)有實(shí)現過(guò)。成人晚上7點(diǎn)下班回家是正?，F象，吃飯、洗漱、在客廳活動(dòng)，都很難給孩子提供一個(gè)適宜的睡眠環(huán)境。
行家：應該量體裁衣。
教育部門(mén)基礎教育科科長(cháng)呂玉剛說(shuō)，這次下發(fā)的通知，雖然明確了小學(xué)上課的時(shí)間，但也提出，對因家庭特殊情況提前到校的學(xué)生，學(xué)校要提前開(kāi)門(mén)，妥善安排，讓家長(cháng)不必過(guò)于擔心。
上海交通大學(xué)醫學(xué)院兒童睡眠障礙診治中心主任江帆認為，充足的睡眠對青少年的成長(cháng)和學(xué)習非常重要；但是每個(gè)孩子的睡眠都存在著(zhù)個(gè)體差異，父母和學(xué)生都希望找到他們最需要的睡眠時(shí)間。
中國教育科學(xué)研究院研究員儲朝暉也認為，不同的孩子有不同的生活習慣，不同的城市、不同的生活環(huán)境，不同的家庭條件，不能簡(jiǎn)單的用全國通用的幾點(diǎn)睡覺(jué)，幾點(diǎn)起床去套。保護兒童的睡眠，應當量體裁衣。每一個(gè)孩子的身體不同，對睡眠的需求也不同，只要孩子白天有充沛的精力完成學(xué)業(yè)，能開(kāi)展豐富的課余生活，那睡眠時(shí)間就夠了。
到底小孩睡多長(cháng)時(shí)間才夠？江帆提供了一個(gè)簡(jiǎn)單的方法：找一個(gè)假期，有規律地給孩子三天的睡眠，然后讓孩子在第四天基本能滿(mǎn)足他的睡眠生理需求。
