良心是心理養生的營(yíng)養素。
心地善良，會(huì )以別人的快樂(lè )為樂(lè )，樂(lè )于扶貧幫困，心地善良，會(huì )與人為善，樂(lè )于友好相處，心地善良，心地善良，會(huì )光明磊落，樂(lè )于向人敞開(kāi)心扉，心地輕松?？偠灾?，心地善良的人，會(huì )始終保持一種平靜的心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)可以將血液流動(dòng)和神經(jīng)細胞興奮調整到最佳狀態(tài)，從而提高機體的抗病能力。因此，善良是心理養生不可缺少的高級營(yíng)養素。
容忍是心理養生的調節閥。
人們在社交中，吃虧、誤解、委屈的事情總是不可避免地會(huì )發(fā)生。面臨這些問(wèn)題，最明智的選擇就是學(xué)會(huì )包容。包容性是一種很好的心理素質(zhì)。這不但包含了理解和寬恕，而且還表現出氣度和胸懷，堅強和力量。一位不會(huì )包容，只會(huì )苛求他人的人，他的心理常常處于緊張狀態(tài)，從而導致神經(jīng)興奮，血管收縮，血壓升高，使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。學(xué)著(zhù)包容就會(huì )嚴于律己，寬于待人，這就等于給自己的心理安上了調節閥。
樂(lè )觀(guān)主義是心理養生的不老丹。
樂(lè )觀(guān)是積極的性格和心情。激發(fā)人的活力和潛力，解決矛盾，克服困難的悲觀(guān)是消極頹廢的性格和心情，悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前無(wú)能為力，影響身心健康。
淡泊是心理保健的免疫劑。
淡泊，也就是淡泊，不追求名利。清末張之洞的健康名聯(lián)說(shuō):無(wú)求就是安心法；當代著(zhù)名作家冰心也認為人到無(wú)求品自高。這說(shuō)明淡泊是一種崇高的境界和心態(tài)，是對生活追求的深層定位。有了淡泊的心態(tài)，你就不會(huì )在世俗中隨波逐流，追求名利；你不會(huì )對外界的東西感到高興和悲傷；你不會(huì )對世界上的其他人抱怨和嫉妒。淡泊的心態(tài)讓人始終處于平靜的狀態(tài)，保持一顆平靜的心所有損害身心健康的因素都會(huì )被擊退。
