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怎樣做養生蓮藕?

時(shí)間:2021-05-08 20:48

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作者:中國健康養生保健協(xié)會(huì )

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導讀:材料。 藕片,紅辣椒,尖20克,蔥10克,醋15克,白糖10克,香油10克。 制作方法。 1.蓮藕去皮洗凈,切片,加入5克醋和少量水浸泡,紅辣椒和分別洗凈,切碎; 二、鍋內倒入適量水燒...
 
材料。
藕片,紅辣椒,尖20克,蔥10克,醋15克,白糖10克,香油10克。
制作方法。
1.蓮藕去皮洗凈,切片,加入5克醋和少量水浸泡,紅辣椒和分別洗凈,切碎;
二、鍋內倒入適量水燒開(kāi),放入藕片煮熟,撈出瀝干水份,放入盤(pán)中待涼;
3.最后,加入紅辣椒粉、洋蔥粉白糖、醋和香油,攪拌10克。
tips
買(mǎi)藕時(shí)要選擇藕身肥大,無(wú)傷,不變色,無(wú)銹斑,不斷節的,頂部的鸚哥頭越小越好。
做鮮藕時(shí)不要用生鐵鍋,否則鮮藕易變色,失去白嫩色。
三、藕去皮后,暴露于空氣中易變色,可在淡醋水中浸泡5分鐘撈起,保持其玉白水嫩。
四、炒藕時(shí),邊炒邊加水,炒藕絲會(huì )潔白如玉,不易變色。
5.蓮藕有很多吃法,可以單獨做,也可以作為配料。鮮蓮藕燉排骨、涼蓮藕片、蝦蓮藕絲、魚(yú)香蓮藕絲是常見(jiàn)的吃法,也可以做成蓮藕丸、蓮藕餃子、蓮藕粥、蓮藕粉糕等圖案。
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