現階段很多人處在亞健康，發(fā)生困乏、汗出、睡眠質(zhì)量差、疲憊等癥狀。
對有的人而言，中藥能夠 “有病醫病，無(wú)病養生”，感覺(jué)自己有點(diǎn)“虛”，特別喜歡選擇名貴的中藥，如鹿茸、蟲(chóng)草、西洋參、高麗參等。
實(shí)際上中醫學(xué)講的是“陰陽(yáng)氣血平衡”，缺什么才補什么。"身體有點(diǎn)虛"但不能分清到底是陰虛、陽(yáng)虛、血虛還是氣虛，亂“補”一通。
就連一些原本身強體壯的人，也感覺(jué)“補補總沒(méi)害處”，長(cháng)期服用某種滋補中藥，結果越補越虛。
中醫學(xué)并沒(méi)什么副作用。
很多藥物在宣傳時(shí)，把中藥的副作用選擇性地忽略，給人以“中藥是純天然、無(wú)害”的認識。
而中醫學(xué)理論指導下的中醫學(xué)仍然是藥物，它治療的基本思想之一是“以偏治偏”，即利用藥物的偏性來(lái)調節機體功能的偏離。
盡管依據現代藥理研究，大多數中藥沒(méi)有肝腎毒性，但并不能說(shuō)明它沒(méi)有其它副作用。
中藥方劑操作不當，會(huì )造成機體功能損害和偏頗。因此，服用中藥一定要在主治醫生的指導下，也不可長(cháng)期服用。
涼茶具有清熱瀉火的作用。
因為有些產(chǎn)品的宣傳，讓人產(chǎn)生了一年到頭都有“上火”的感覺(jué)。人在日常生活中經(jīng)常會(huì )遇到一些小毛病如咽痛、牙疼、口干等，都會(huì )被判定為“上火”。
緊接著(zhù)板藍根、青天葵、菊花、夏枯草等統統泡好了，煲湯一起上桌。
實(shí)際上，清熱解毒的中藥大多屬于苦寒類(lèi)藥物，中醫學(xué)對實(shí)火上攻的癥狀適用，服用這類(lèi)藥后往往會(huì )“瀉”，耗損胃氣，引起脾胃虛弱。
食療是有益的。
食療是華夏文明飲食文化的瑰寶，千百年來(lái)在預防疾病和保健方面發(fā)揮著(zhù)重要作用。如今，某些食療宣傳很火，療效夸張，仿佛經(jīng)過(guò)食療，身體不適立刻得到緩解。
這里有各色食療養生館，觀(guān)其食譜，大多為平補及清熱解毒中藥，如甲魚(yú)、海參、鮑魚(yú)、烏雞等。
雖然樣式很多，但一般都是簡(jiǎn)單的拼湊，不能依據人的身體素質(zhì)搭配，造成重花樣輕藥效，使食療沒(méi)法做到“補”的實(shí)際效果。豈人人皆宜大湯。
被官方公布的既是藥物又是食品的中藥名單上，有山藥、山楂、白果、白扁豆、龍眼肉(桂圓)、百合、阿膠、蓮子、薏苡仁等。
中藥具有藥、食同源的特點(diǎn)，這些品種雖然是食療類(lèi)的中藥，但也是有藥效的中藥，如果用得過(guò)多，會(huì )引起不適。如果女性脾胃虛弱，吃了阿膠性的食物，就會(huì )發(fā)生食欲不振、胃脹等癥狀。
阿膠。
靠所說(shuō)的中藥保健品美容護膚。
中醫學(xué)認為肥胖癥與痰、濕、氣虛等多種因素有關(guān)。中醫減肥從益氣、健脾、化痰三個(gè)方面入手，利用中藥的優(yōu)點(diǎn)，通過(guò)祛濕、活血、健脾、行氣等方法調節人體臟腑功能，使氣血運行更佳，加快新陳代謝。
中藥方劑美容主要是通過(guò)內服、外用來(lái)延衰、駐顏、損美等綜合性治療法。例如古代的本草文獻中記載有很多中藥的作用，如“好色”、“好色”等。
但是，現在市面上很多自稱(chēng)含有中藥成分的減肥美容保健品，都含有大黃、蘆薈、番瀉葉，甚至加入西藥激素等，包裝成各種“潤腸、通便、排毒、瘦身、養顏”的保健品。造成腹瀉的主要原因是大黃、蘆薈、番瀉葉等屬于瀉下藥。
中醫藥注重辯證應用，美容護膚也不例外，所以中藥美容護膚應向專(zhuān)業(yè)中醫專(zhuān)家咨詢(xún)后方可應用。
甘瀉葉
藥膏屬于純補。
藥膏的特點(diǎn)是補虛、醫病。中醫學(xué)認為，人的生命活動(dòng)是建立在臟腑陰陽(yáng)氣血基礎之上的，陰陽(yáng)和臟腑氣血平衡才能延年益壽。
“陰平陽(yáng)秘，神靈即治”是中醫養生、醫病的基本思想，也是制定中醫膏方的主要原則。
冬令進(jìn)補中醫膏方在我國民間有傳統習俗，所以很多人認為“中醫膏方很補”。實(shí)質(zhì)上，“補”意指補充人體所需的營(yíng)養物質(zhì)，調節或提高人體的生理功能，提高抗病能力。
并且中醫膏方除去能夠 “補”外，也有醫病的作用。每種中醫膏方均由中醫專(zhuān)家依據癥狀及自身特點(diǎn)專(zhuān)門(mén)制定，應一人一方。針對承諾中醫膏方，主治醫生也會(huì )依據患者的身體素質(zhì)，辯證應用。所以中醫膏方“純補”的說(shuō)法是不正確的，切忌盲目跟風(fēng)追崇中醫膏方。
